はじめに
夜間に痛みが出現することが多く、特に日中に運動などをした後に起こる場合、それは「成長痛（」かもしれません
この記事では、成長痛の原因、症状、そして対処法や予防策について詳しく解説します
成長痛とは？
成長痛は、主に小学生から思春期前の子どもでみられることが多いです
発症年齢
- 思春期の子どもにたくさん見られます
- 積極的に運動する子どもに多い傾向があります
発症頻度
- 日中は痛みを感じず、夜間や夕方に痛みを表すケースが多いです
- 数日から数週間続き、その後自然に治まることが一般的です
成長痛の原因
成長の痛みの明確な医学的原因は認められていませんが、いくつかの懸念が関連していると考えられています。
主な要因
- 筋肉や腱への負担
骨が急速に成長することで、筋肉や腱が引っ張られるような状態になり、痛みが出現する可能性があります - 運動量の多さ
運動をたくさんすることで筋肉が疲労し、夜に痛みが出現する可能性があります - 心理的なストレス
不安やストレスが原因となり、身体的な症状として現れることも考えられます
成長痛の症状
成長痛の主な症状と特徴を以下にまとめます
痛みの場所
- 両足のふくらはぎや胸、膝の周りが痛身がでることが多いです
- 足だけでなく、腕に痛みを感じる場合もあります
痛みの特徴
- 激しい痛みではなく、鈍い痛みや不快感を表すことが多いです
- 痛みは夜間や夕方に強く現れ、朝になると治まることが一般的です
他の症状は伴わない
- 発熱、腫れ、関節の固さなどの症状はなく、子どもが元気に日中過ごしている場合は成長痛の可能性が高いです
成長痛の対処法
成長は病気ではないため、特別な治療は必要ありませんが、痛みを伴う場合の対処法があります
家庭でできるケア
- マッサージ
痛みを感じる部位を優しくマッサージすることで、筋肉の緊張を和らげます - 温める
お風呂で体を温めることで血行を促進し、痛みを軽減します - 休息
子どもが痛みを感じた場合は、無理をさせずに安静にさせるが重要です - 安心させる
子どもに「成長の一部で心配ないよ」と伝えることで、不安を軽減します
まとめ
成長痛は、成長期の子どもに多くみられる一時的な痛みです
心配しすぎる必要はありませんが、子どもが痛みを訴えてきた場合は、適切なケアをしてあげることが大切です
症状が重い場合や、心配なサインが見られる場合は、早めに医師の診断を受けましょう
