はじめに
日常生活の中で起こる怪我は、予想外のタイミングで起こるものです
小さな注意が怪我につながることもあります
この記事では、日常生活でよく見られる怪我の種類と、予防策を紹介します
見ていただくことで、安心して日々を過ごす助けになれば幸いです
転倒による怪我
怪我する可能性のある場面
- 家の階段や玄関、浴室で滑る
- 外出時、雨や雪の日の濡れた路面で足を滑らせる
- 家の中で足を引っ掛けて転倒
よくある怪我
- 捻挫、骨折、打撲
- 高齢者の場合は大腿骨や手首の骨折が多い
予防法
- 滑り止めを活用：階段や浴室の床に滑り止めマットやテープを貼る
- 手すりの設置：階段や玄関にはしっかりとした手すりを備える
- 周囲の整理整頓：通路に物を置かない部屋ように、足元を広くとる
- 靴選びに注意：外出時に滑りにくい靴底の靴を選ぶ
キッチンでの怪我
怪我する可能性のある場面
- 包丁で指を切る
- 熱い油が跳ねて火傷をする
- 鍋やフライパンが倒れて熱傷を負う
よくある怪我
- 切り、傷火傷（軽度から重さまで）
予防法
- 刃物の扱いに注意：包丁を使うときは、食材を安定した状態で固定する
- 調理中の安全確保：油跳ね防止ネットを使う
- 温熱手袋を使用する：オーブンや熱調理を扱う際には温熱手袋を使用する
- 調理器具の保管方法：包丁やハサミなど鋭いものは安全な場所に保管する
浴室での怪我
怪我する可能性のある場面
- 湯気で床が滑りやすくなっている
- 浴槽の縁をまたぐ際に足を滑らせる
よくある怪我
- 捻挫、打撲、場合によっては頭部の損傷
予防法
- 滑り止めマットの用途：浴室の床や浴槽内に滑り止めマットを敷く
- 手すりを設置：浴槽入口に手すりを設置する
- 照明の確保：薄暗い浴室は事故の元、十分な明るさを確保する
家庭作業中の怪我
怪我する可能性のある場面
- 高い場所にあるもののために不安定な椅子に乗る
- DIY作業中に工具で怪我をする
よくある怪我
- 転落による打撲や骨折、工具による切り傷
予防法
- 安定した脚立を使う：椅子ではなく、しっかりした脚立を使う
- 保護具の着用：DIY作業では手袋やゴーグルなどの保護具を着る
- 周囲を片付ける：作業エリアを整理して、足元を安全に過ごす
まとめ
日常生活に潜む怪我のリスクを完全にゼロにすることは難しいですが、
「注意する」という意識を持つだけで多くの事故を未然に防ぎます
小さな工夫を重ねて頑張りましょう
