傷害 第五中足骨の骨折について：原因・症状・回復プロセスをアスレティックトレーナーが解説
はじめに第五中足骨の骨折は、特にスポーツ選手やランナーに多いケガの一つですこの骨折は「足の外側にある中足骨」の損傷を指し、痛みだけでなく運動能力の低下や長期的な影響をもたらす可能性があります本記事では、アスレティックトレーナーの観点から、第...
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傷害 傷害 腸腰筋の肉離れ：原因、症状、治療法、そして予防法を徹底解説
はじめに腸腰筋は、体幹と下肢をつなぐ重要な筋肉です日常の動作やスポーツ活動で大きな役割を果たしますしかし、スポーツや突然の動きで無理がかかると、この腸腰筋が肉離れを起こすことがありますこの記事では腸腰筋の肉離れについて、その原因や症状、治療...
傷害 グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）とは？
はじめにグロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）は、運動をする人、特にサッカーやランニング、テニスなど下半身を酷使するスポーツ選手に多く見られる股関節や鼠径部の痛みを伴う疾患です医学的には「鼠径部痛症候群」とも呼ばれ、慢性的な痛みが特徴ですグ...
傷害 肩関節亜脱臼とは？症状・原因・治療方法について詳しく解説
はじめに肩関節亜脱臼は、肩関節が部分的に正常な位置から外れてしまう状態をいいます完全に関節が外れる「脱臼」とは異なり、関節の一部がまだ接触していますこの状態は、痛みや不安定感を我慢し、繰り返し発生することもあります 本記事では、肩関節亜脱臼...
傷害 頚椎ヘルニアについて
はじめに「頚椎ヘルニア」は、首の骨（頚椎）の間にある椎間板が変形し、神経を圧迫することで痛みやしびれが生じる疾患です 特にデスクワークやスマホの使用が多い現代人に増加傾向がありますこの記事では、原因から治療法、日常生活での注意点までをわかり...
傷害 膝の大ケガ！？前十字靭帯損傷を知って、予防と治療に備えよう
はじめに「前十字靭帯損傷」という言葉を聞ニュース等で聞いたことはありますか？この怪我は、膝の重要な靭帯が損傷する状態をいいますスポーツだけでなく、日常生活でも損傷する可能性はありますこの記事では、前十字靭帯損傷の原因や症状、治療法、予防のポ...
傷害 アキレス腱断裂について
はじめにこんにちは今回は、歩行や走行・ジャンプなど日常生活やスポーツ活動に重要な役割を果たしている「アキレス腱」の断裂について解説しますアキレス腱断裂の主な症状アキレス腱が切れると、次のような症状が現れることが一般的です突然の強い痛みふくら...
傷害 ふくらはぎの肉離れについて
はじめにこんにちは今回は、ふくらはぎの肉離れについて詳しく書いていきますふくらはぎの肉離れとはふくらはぎの肉離れとは、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋やヒラメ筋など）が大幅に伸ばされたり、筋緊張が限界に達することによって筋線維が断裂している状態です...
傷害 足関節内反捻挫について
はじめにこんにちは前回の記事では足関節捻挫全般についての記事を投稿しました今回はその中でも、足関節内反捻挫について詳しく書いていこうと思います足関節内反捻挫について足関節内反捻挫は、足首の捻挫のことで足首が内側にひねられることにより外側の靱...
傷害 足関節捻挫
はじめにこんにちは 今回は、多くの人が一度は経験する「足関節捻挫」について解説しますスポーツしている、していないに関係なく日常生活の中でも比較的起こりやすいケガの一つです 足首を捻った際に痛みが走り、歩くのが困難になってしまった経験がある方...