その他

はじめに年末年始は、食事、運動、睡眠、ストレス管理など、生活習慣が乱れやすい時期ですこの時期を健康的に過ごし、新年を気持ちよく迎えるために、アスレティックトレーナーの視点から注意すべきポイントを解説します1. 食事の注意点：楽しく食べながら...

はじめに年末年始は、忘年会やお正月のご馳走、家族との時間など、楽しいイベントが目白押しですしかし、その一方で、運動不足や食べ過ぎによる体重増加が気になる時期でもありますこの記事では、アスレティックトレーナーの視点から、年末年始を健康的に過ご...

はじめに運動やスポーツを行う際に最も避けたいことは「ケガ」ですケガを予防するために重要なのが、適切なウォーミングアップとストレッチですこれらを正しく行うことで、筋肉や関節の柔軟性が向上し、身体が運動に適した状態になります本記事では、アスレテ...

はじめにアスリートにとって、トレーニングはパフォーマンス向上の鍵ですが、同時に「回復」も欠かせない要素です適切な回復がなければ、体はストレスに耐えきれず、ケガやパフォーマンス低下のリスクが高まります本記事では、アスレティックトレーナーの視点...

はじめに生活習慣病は、日々の食事や運動不足と密接に関わっています放置すると、心臓病や脳卒中、糖尿病合併症など命に関わる病気に繋がることも…ですが、運動療法を取り入れることで、予防や改善が可能です！運動療法とは？生活習慣病にどう効くのか運動療...

はじめに陸上競技は、古代オリンピックから現代まで続く最も歴史あるスポーツの一つです走る・跳ぶ・投げるといった人間の基本動作を競技化したもので、オリンピックや全国大会でも注目度が高い競技です本記事では、陸上競技全体の特性から種目ごとの特徴、さ...

はじめにバドミントンは、スピード感あふれるラリーや繊細な技術が求められる、奥深いスポーツです競技特性を理解することで、より楽しみ方が広がり、観戦やプレイの魅力を深く味わえます本記事では、バドミントンの特徴を「スピード」「戦術」「体力」という...

はじめにソフトボールは、野球に似たルールを持ちながらも独自の特徴と魅力を備えたスポーツです国内外で多くの人に親しまれ、特に女性の競技スポーツとしても高い人気を誇っています本記事では、ソフトボールの競技特性を分かりやすく解説し、その奥深さと楽...

はじめにゴルフは老若男女問わず楽しめるスポーツであり、趣味としてだけでなく、真剣に競技として取り組む人も多い種目ですしかし、ゴルフの競技特性を深く理解することは、単にスコアを向上させるだけでなく、その魅力をより深く味わうために重要です本記事...

はじめにスケートボードは単なるストリートカルチャーの象徴ではなく、競技スポーツとしても注目されています特に2020年の東京オリンピックで正式種目となり、さらに多くの人々に知られるようになりました本記事では、スケートボード競技の特性やルール、...