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はじめに「最近、体調を崩しやすい」「ストレスが多くて疲れが取れない」という悩みを抱えていませんか？睡眠不足やストレスが免疫力に与える影響は科学的に明らかになっていますこの記事では、そのメカニズムを分かりやすく解説し、日常生活でできる具体的な...

はじめに現代社会では、心の健康（ヘルスケア）と体の健康は、メンタル的にも絶対に重要となっていますストレスや不安が体に影響を与え、逆に体調の不良がメンタルにも悪影響を及ぼすことがありますこの記事では、心と体のつながりを深く掘り下げながら、日常...

はじめに疲れを翌日に持ち越さないことは、日々のパフォーマンスや健康の維持のために非常に重要です アスレティックトレーナーとして、多くのアスリートや日常生活で忙しい人々に指導してきた経験から、効果的な回復方法をこの記事では紹介します！運動後の...

はじめにアスレティックトレーナーは、スポーツ選手や一般の人々の健康やパフォーマンス向上を支える専門職ですケガの予防、リハビリ、トレーニング計画の立ち上げなど、幅広い分野で活躍できます具体的なプロセス、必要なスキル、キャリアの可能性について詳...

はじめにこれからを運動を始めたい方や、健康のために体を動かそうかなと考えている方に向けて、安全に無理なくトレーニングのコツや、怪我を防ぐポイントをまとめました！この記事を読んで、安心して運動を始めましょうウォームアップで体を整えよう運動前の...

はじめにこれから運動を始めようと考えている方や、久しぶりに体を動かす方に向けて、安全かつ効果的に運動を楽しむためのポイントを紹介します正しい知識を持ってトレーニングを行うことで、ケガ予防をし運動習慣を身につけてくださいケガ予防の基本：ウォー...

はじめにこんにちは今日は、アスレティックトレーナーの働き方について詳しく書いていこうと思いますアスレティックトレーナーとは以前、別の記事でアスレティックトレーナーについて詳しく記載しましたがもう一度アスレティックトレーナーが何なのか復習しま...

はじめにアスリートやクライアントのサポートを行っている上で、私たちアスレティックトレーナーにとって「傷害」と「障害」はよく使われ、よく聞く言葉です「傷害」と「障害」は似たような場面で使われますが、その意味には大きな違いがあるため、この記事で...

はじめにこのブログでは、様々な傷害や障害・リハビリ等について記載していく予定ですが、まずアスレティックトレーナーって何？って思われている読者の方もいると思うので、今回はアスレティックトレーナーについてご説明したいと思いますアスレティックトレ...

自己紹介はじめまして！このブログにお越しいただきまして、ありがとうございますアスレティックトレーナーの【ごん】と申します2016年にアスレティックトレーナーの資格を取得後、整形外科での勤務やラクロスなどの学生スポーツに携わり、2020年から...